jak się pisze

[...] Od redukcji do masy, od masy do redukcji i tak naprawdę stałem w miejscu. Więc 3 miesiące temu postanowiłem to zmienić i podejść do tego 'z głową', a planem było zrzucenie jak największej ilości balastu, utrzymując przy tym podstawę mięśniową, którą sobie mniej więcej wyrobiłem. Udało się? Hm... zawsze osoba, która takie podsumowanie pisze, [...]

dzięki Banan :) namiary na nowe tytuły na pewno sprawdzę, bo tak jak Rion pisze - jak się człowiek naogląda to rośnie motywacja do treningu. no i nie tylko dla zasady warto obejrzeć ale i dla porównania jak to się na przestrzeni lat zmieniło.

[...] natomiast nie widze siebie w takich na dużą skale, gdzie na raz wskakuje do wody 100 osób albo więcej. Te 4 godziny tylko tak brzmią "groźnie" - w rzeczywistości jak Night pisze - w tym czasie też gadaliśmy, padła z mojej strony masa pytań, była pokazywana i oceniana technika wykonywania ćwiczeń (m.in. na żywo widziałam to słynne [...]

[...] To odpowiedź na zasadzie "biorę, ale nie mam jaj się przyznać" . Natural to osoba, która sztucznymi sposobami nie winduje swoich hormonów anabolicznych . Proste jak budowa cepa. Dobrze wiemy jak działają sterydy, stajesz się maszyną do budowania mięsni i siły. Prowadzę trochę osób, które chcą się wspomagać i widzę jak się rozwijają. [...]

[...] zamiennikach by był lepszy. W sumie to o technice też bym chciała napisać bo dużo dziewczyn pisze mi że filmiki z dziennika nawet z podstawowych ćwiczeń im pomagają (a jak sama Obli napisałaś jest ich dużo wszędzie więc nie wiem czemu akurat moje pomagają :-? ). Red ja też callanetics pierwszy raz obejrzałam właśnie dlatego, że "miało być [...]

ok. wciagnoł mnie i przeczytałem cały! no o przechowywaniu tez nie widziałem! poczytaj regulamin, tam pisze, miedzy innymi mozesz dawac soogi! wyślij sms za 5 zł to jak sie nie myle na 3 miechy albo kup cos w sklepie sfd. pozdr.

[...] - zczaiłem Twój profil ===> humorystyczny, w sensie zabawny Ja sie pisze na melanz, mam duzo osob do imprezowania, ale w ramach SFD by cos trzeba pomyslec Oczywiscie jak gay party, to sie nie pisze rowniez, ale mysle , ze do tego nie dojdzie. Vlad - trzymam kciuka, mam nadzieje, ze Dziekan powie "urzekła mnie Twoja historia" i [...]

takie artykuły o treningu kobiet w ciąży ciężko się pisze - czego jestem świetnym przykładem. Bo cały czas ma człowiek z tyłu głowy żeby nie spowodować u kogoś jakiejś tragedii - o co w ciąży nietrudno jak się ma ku temu predyspozycje dziedziczne, genetyczne itp. Więc zazwyczaj autorzy piszą je mocno zachowawczo. A jak się napisze niezachowawczo [...]

Ja do Yong Chun nic nie mam i uważam ten styl za skuteczny. Natomiast co co się z nim robi na zachodzie i w Polsce wola o pomstę do nieba. LT wymyśla jakies bzdety i wklada to do swojej odmiany, jeździ do chin uczyć się a opowiada ze on to wszystko umie i krajobrazy tam poznaje a jego linia ma najbardziej zabójcze techniki ze wszystkich. J. Sz też [...]

[...] MM były już sprawdzone kilka lat temu ale z tego co widać wcale sie nie poprawiły przyjdz na instruktorski poczuj udrzenie Sikunga Madaya... ty na pewno poczułeś stałeś jak słup przjełeś na klatę ocenianie na podstawie zdjeci i fimików, lub tego co sie pisze nie ma sensu,-pokazuje sie to co sie potrafi a jak się mało potrfi to lepiej nie [...]

a to tego nie wiedziałem ;) wiec zwracam honor ;) Tak jak Lukasz pisze. Tylko inj wchodzi w grę przedtreningowo. To blokowalo apetyt ale poza tym bylo ok. Jak idzie wiecej jest masakra... a dzis 1 dzien bez i jak ręką odjal. Odmulilo mnie, zgagi nie ma, na flakach lzej. Apetyt mialem ormalny a nie odruch wymiotny na mysl o jedzeniu. No nie dla [...]

[...] 8///30kg x 6,6,6 6.Unoszenie na boki 11kg x 8,8,8 7.Unoszenie na boki w opadzie 11kg x 8,8,8 8.10 min brzuszków 1.dałem po całości!!!i super!! 2.tez dowaliłem sporo i poszło jak z płatka!!!! 3.tu zauważyłem ze jak mam stopy bardziej złączone to idzie mi łatwiej niż jak mam stopy mocno rozdzielone 4.nie wiem już jak robic klatę...żaden progres... [...]

wallywally 3 g/kg ww to sporo, imo niemysl o ladowaniach, tak jak Antonek pisze ze jak bys non stop jechal na niskich ww to wtedy ladowania mozna zrobic ja bym podbil te dialko tym bardziej w twojej syt do tych 3 a ww w dni nt mozesz obciac do 2g/kgmc ja tak spory kawal redukcji jechalem, tluszcze juz musisz obserwowac i se dobierac jak na ciebie [...]

volvo93 lajtowo robie bo jakos niemam checi energi, prawdopodobnie przez te przeziebienie i dlatego ciezary delikatnie daje, za jakis czas i ty bedziesz machal takimi bez problemow co do tego charil i soher juz niepamietam jak ich nazwy sie pisze to mam czute ze to jeden i ten sam, maja podona forme wypowiedzi, praktycznie na te same tematy- [...]

MARIAN, zrób tak jak Demol pisze. A jak będziesz miał ochotę, to spróbuj tego planu Wodyna, będzie nowy bodziec. Szkoda, że masz takie ograniczenia sprzętowe, bo to stopuje postęp. Rób co możesz by dokładać obciążenia, bo progres ciężaru to wzrost mięśnia. Kiedyś pisałeś, że się postarasz o dodatkowe krążki, spróbuj to załatwić. Jeśli nie chcesz [...]

a jak Włoskie katenaczio znów będzie górą to szlak mnie trafi Tak na MS w Niemczech pewnie tez tylko sie bronili Ja z MS 2006 pamietam ich gre z polotem i fantazja chociazby mecz polfinalowy z Niemcami. w Elminacjach do tegoz EURO meczyli sie bolesnie ale napewno nie grali defensywnie, Wlosi jzu od kilkunastu lat nie graja tego slynnego [...]

siema,pisze z opoznieniem z powodu braku czasu jak i braku neta.;/ wczorajszy trening KLATA+TRIC WL;60kg/6 75kg/3 85kg/3 100/3 110kg/3 122,5kg/2/2 aktywne opuszczanie;150kg/1/1 trzymanie sztangi;150kg/20sek/20sek wycisk wasko;60kg/6 90/4 95/3 porecze;20kg/8 30kg/8 50kg/8 jestem zadowolony z treningu, poszlo fajnie, wycisk wasko i porecze zrobilem [...]

To była taka waga, jak Paatik pisze. Dziewczyna coś wspominała, ze po treningu jak jest się lekko odwodnionym to pomiary mogą być inne. North- na szczęście nie przepadam za żelkami. Moj starszy synek by się za to z Tobą dogadał w tej sprawie:-) Zmieniony przez - Invidia w dniu 2018-07-01 07:37:04

[...] bo ma broń, który do swej skrzętnie ukrytej klamki musi sie dostać,bo przecież w gaciach jej nie nosi? Zresztą przy obecnym prawie? Ty w ogóle nie bierzesz pod uwagę tego jak wygladają przepisy odnośnie użycia jakiejkolwiek broni palnej w PL Ale jak widać dla ciebie nie jest to oczywiste skoro nie potrafisz pojąć najpierw pojmij że zwroty [...]

[...] a to i tamto. Dałam dupy po całości. Jeśli będę stąd wykurzona to będę musiała przełknąć....{{:-({{:-( Jedyne co mam na swoje usprawiedliwienie to historię w pigułce, co i jak się działo. MISKA: W 85% czysta. Na zimę jadłam więcej, tak sądzę – choć nie liczyłam makro i kalorii. Codziennie 5 posiłków, w każdym B/W/T. Ostatnie tygodnie to [...]